アハムービーと太極拳
- 2026.07.16
今日は初めて「アハ体験」の動画に挑戦しました。
何度も動画を見返したのですが、変化している場所がなかなか見つけられず、
「わからーん、わからーん!」と何度もつぶやいてしまいました。
最後は答えを見て、
「ああ、なるほど!」
と思わず納得。見つけられた時のスッキリ感が「アハ体験」なんですね。
定刻の午後2時からは、椅子に座ってできる太極拳を30分。
ゆったりと体を動かしながら、心も体もほぐれる時間になりました。
頭を使うアハ体験と、無理なくできる椅子太極拳を組み合わせると、楽しみながら心と体の両方を鍛えることができました。
今日は「考えて、動いて、笑って」の充実したひとときでした。
