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座ってできる体操

• 2026.06.04

今日は20分間の座ってできる体操にチャレンジしました。

ごぼう先生の動画を見ながら、みなさんで楽しく体を動かしました。足踏みをしたり、前に向かってパンチをしたりと、全身を使った運動に取り組みました。

体を動かすだけでなく、声を出したり頭を使ったりする場面もあり、あっという間の20分間でした。参加された皆さんも笑顔で取り組まれ、心も体もすっきりとした時間になりました。