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バンドで筋トレ・ストレッチ

• 2018.03.16

咲の樹では
セラバンドを活用したトレーニングを継続して行ってます。

理学療法士や作業療法士などのリハビリの現場で活用されるセラバンド

数か月後どのように変わっているか楽しみです

声を出して1・2・3・4・・5・・・

声を出すことで横隔膜が動き、インナーマッスルも鍛えられます

セラバンド 黄色と赤色(強さが違います)